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헬스장 처음 가는 사람들 필독!

심심할 때 보는 페이지 2023. 7. 3. 22:18

헬스장 처음 가는 사람들 필독!

 

안녕하세요!

킬링타임입니다!

 

오늘은 ,

헬스장을 처음 이용 하는 분들이

궁금해하실 주제로 글을 쓰겠습니다!

 

헬스장을 처음 가시면 막상

무엇부터 해야 하는지 모르겠고,

어슬렁 거리다 남한테 피해 주는 건

아닌가 걱정될 수도 있는데요!

 

그래서 준비했습니다!

 

 

GO GO ㄱㄱ


 

헬스장 처음 가는 사람 주목!

 

  • 첫 번째, 기구 위에서는 핸드폰 금지!

헬스장 가시면 열심히 운동하는 분들이 많죠~!

 

그런데,

누가 내가 하려는 기구에서 운동은 안 하고

폰만 보면서 소중한 펌핑을 식게 한다면....??

진짜 헬스장 빌런 소리 들으십니다..ㅜㅜ

 

또한,

운동 중간중간 핸드폰 때문에 템포가 자주

끊기면 운동 효과, 효율이 낮아지는데요~!

그러지 않기 위해서 핸드폰은 꼭! 기구 후 휴식

할 때 잠깐, 혹은 유산소 탈 때 마음 놓기 하기!

 

 

  • 둘 번째, 내 땀은 내가 닦기!

열정적으로 운동하다 보면 땀이 나죠!

설마 내가 흘린 땀을 안 치우는 사람은 없죠~?

다음 분들이 사용 하기 전에 닦는 것은 메너죠!

그래서, 많은 분들이 수건을 깔고 운동합니다!

 

이처럼 물 먹다가 흘린 경우,

운동할 때 쓴 원판, 유산소 기구들은

다 치우고, 제자리에 갔다 놓고,

사용 후 전원 off 하셔야 합니다~!

 

 

  • 셋 번째, 실내화 실외화 구분 & 탈의실은 신발 벗기!

이건 생각보다 잘 모르고,

알아도 안 지키는 부분인데요!

신발 같은 부분은 관장님들이

민감하신 부분인데요~

 

헬스장이 무슨 학교도 아니고,

실내외화를 구분하냐 하겠지만,

사실 헬스장이 사람도 많다 보니

매일 아침 저녁으로 청소도 해야 하고,

먼지도 많으니 꼭! 구분을 해야 해요ㅜㅜ

 

무엇보다 실내외화를 구분하는

헬스장에서 안 지키다가

관장님과 아이컨텍이라도

한다면 매우 뻘쭘합니다..

 

또한,

사물함에 두고 온 물건을 찾으려고

탈의실 갈 때 신발끈 다시 묶기 귀찮아서

신발 신은 체 후딱 들어가는데요....

 

신발에 묻은 먼지들이

결국 다 수건에 묻습니다 ㅜㅜ

(그걸로 얼굴 닦고 몸 닦고...)

 

 

  • 넷 번째, 기구 살살 내려놓기

기구를 쿵! 하고 내려놓는

분들이 정말 많아요 ㅜㅜ

헬스장은 보통 1층이 아니어서

무거운 운동 기구나 바벨, 덤벨을

쿵하고 내려놓으면 안 돼요 ㅠㅠ

 

또한,

기구, 바벨, 덤벨을 쿵 내려놓으면

헬스장에 있는 모든 사람이 쳐다봅니다...

 

옛날에는,

외국 헬스장에서는 쿵소리가

허용되는 분위기였으나

 

요즘은,

외국 헬스장에서도 민폐라고 하네요!! 

벼는 익을수록 고개를 숙이는 것처럼,

매너 있는 유저일수록 살살 내려놓으신다는 점~!

 

 

  • 다섯 번째, 운동 기구 및 덤벨 수집가

기구를 사용하다 보면 여러 종류의 기구를

같이 사용하여 운동 효과를 증폭시키는

운동 법을 사용하실 때가 있습니다~!

 

그럴 때 막 3~4가지 운동 기구를

자기 혼자 쓰는 찐 나쁜 놈들이 있는데요...

심지어 덤벨도 그런 경우가 있습니다...

 

덤벨의 경우 어깨, 이두 운동처럼

저중량 덤벨을 쓰는 부위들은

덤벨이 없으면 운동을 못하는데요

 

3~8kg까지 덤벨을 혼자

쓰는 분도 있습니다...(100프로 실화..ㄷㄷ)

그분은 실제로 관장님이 여러 번 경고하고

강제 퇴실 조치를 당하셨습니다...

 

 

  • 여섯 번째, 탈의실 포세이돈

샤워실을 이용하시는 분이라면

탈의실에 샤워실이 있는 것을 아시죠~!

 

그런데,

꼭~ 목욕 후에 자기 집 마냥

물기를 하나도 안 닦고 탈의실을

활보하시는 분들이 있습니다...

물기를 안 닦고 나오면 정말 많은

물이 떨어져 있는 걸 아실 겁니다...

 

그런 짓을 하지 않기 위해

수건은 2장을 챙겨주세요!

 

한 수건은 전체적인 물기를 닦고

발수건으로 쓰시고, 다른 한 수건은 머리

말리실 쓰시면 됩니다!!

(은근히 꿀팁입니다!) 

 


킬링타임입니다!

 

오늘은,

구글 SEO 친화적으로 글을 썼습니다~

블로그를 조금씩 계속 쓰다 보니

느낀 것도 많고 할 것도 많네요~

 

이렇게,

헬스장을 처음 가는 분들을 위해

꼭! 알아야 하는 것들을 설명했습니다!!

항상 처음이 제일 어렵죠..

 

하지만,

헬스장은 하루 약 1000원에

건강을 챙길 수 있는 좋은 장소입니다~

여러분들의 꾸준한 헬스장 이용을

기원하며  물러나겠습니다~!

 

 

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